¡Respeta mis canas: aprovecha la sabiduría de los mayores!

Respeta mis canas: aprovecha la sabiduría de los mayores¡Respeta las canas y aprovecha la sabiduría de los mayores! Era un consejo que con frecuencia nos recordaban nuestros padres y abuelos. Pero últimamente en este nuestro Panamá del juega vivo, la arrogancia y la superficialidad; parece haberse perdido el respeto por las canas como parecen demostrarlo las penurias que pasan a diario las personas de la tercera edad, las cuales son objeto de menosprecio, agresiones verbales, falta de cordialidad, consideración y respeto solo lucir una cabellera blanca. En ese contexto comparto con ustedes en esta entrega, noticias relevantes de nuestro territorio y del nivel internacional, las cuales ponen de relieve la difícil realidad que padecen muchos de nuestros abuelos y padres. Juzguen ustedes y tratemos de revertir esta situación y aprovechar la sabiduría de nuestras personas mayores para que ayuden con sus consejos a que nuestros jóvenes lleguen a viejos… Sigue leyendo

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¿Vivimos en una ciudad saludable?

ciudad saludable y sostenibleLos invito a iniciar este período de Cuaresma caracterizado por la abstinencia, arrepentimiento y reflexión; preguntándonos si vivimos en una ciudad saludable, y si no fuera el caso, qué podemos hacer como sociedad organizada para lograrlo. Para ayudarnos a contestar esta pregunta la Oficina Regional para Europa de la OMS, nos facilita una lista de los servicios que debe proporcionar una ciudad saludable. Comparto más abajo una traducción libre de los mismos, invitándolos a evaluar si nuestra ciudad cumple con esos parámetros y ojalá, a trabajar junto con nuestros alcaldes y alcaldesas, en la búsqueda de la salud de nuestras ciudades. Veamos… Sigue leyendo

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Cuida tu vida en estos carnavales

Cuida tu vida en estos carnavalesComo todos los años en esta época, comparto con ustedes información que considero importante para ayudarnos a reflexionar sobre la necesidad de moderar el consumo de alcohol y bajar la velocidad al conducir un automóvil; hábitos fundamentales para cuidar tu vida en estos carnavales y en todo momento. Para desarrollar el primer asunto me apoyaré en el contenido de mi artículo publicado el día de hoy en el diario La Prensa titulado “Moderemos el consumo de alcohol”. La cuestión de la velocidad la abordaré compartiendo los aspectos más importantes de mi publicación de este blog titulada “Baja la velocidad si quieres llegar”. No faltará quien me considere “repetitivo”, no importa, corro el riesgo por la relevancia de los temas y espero que valoremos los contenidos, cambiando para bien nuestros estilos de vida. Veamos… Sigue leyendo

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Cuídate de la gripe

Cuídate de la gripeCuídate de la gripe, es una amenaza latente e imprevista que puede causar graves complicaciones y muerte, como lo demuestra la información que nos ofrece la Organización Mundial de la Salud, OMS, la Organización Panamericana de la Salud, OPS y los Centros para la prevención y el control de enfermedades, CDC, la cual comparto para nuestro aprovechamiento y difusión en este artículo. Veamos… Sigue leyendo

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Alimentación del lactante y del niño pequeño

alimentación del lactante y del niño pequeñoLes invito a la lectura de estas orientaciones sobre la alimentación del lactante y del niño pequeño. Están directamente relacionadas con los temas tratados antes para proteger nuestras vidas y tienen especial relevancia para el futuro saludable de los 75,000 mil niños que nacen cada año en nuestro territorio. Como siempre me basaré en la información que nos ofrece la Organización Mundial de la Salud. Sigue leyendo

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Impacto del medio ambiente y cambio climático en la salud

Impacto del medio ambiente y cambio climático en la salud y la vidaLes invito a la lectura y difusión del documento “Salud, medio ambiente y cambio climático”, el cual fue discutido la semana pasada durante la 142ª reunión del Consejo Ejecutivo de la Organización Mundial de la Salud y subraya el impacto del medio ambiente y cambio climático en la salud. Será la base para la Resolución correspondiente que con seguridad será aprobada por los países en próxima Asamblea Mundial de la Salud, convirtiéndose en mandato para la OMS y en compromiso para Panamá y todos los países miembros de la OMS. Es un tema de especial relevancia para Panamá, por lo que comparto en esta entrega los principales elementos del material discutido y sus implicaciones para nuestro país. Sigue leyendo

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Enfermedades cardiovasculares: ¡principal causa de muerte!

Protección contra las enfermedades cardiovascularesEn seguimiento a mis publicaciones previas sobre la necesidad de cuidar la vida, les invito a la lectura de este artículo sobre las enfermedades cardiovasculares, ECV, las cuales son la principal causa de muerte en todo el mundo y en nuestro país. Y por favor tomemos conciencia activa de que en la inmensa mayoría de los casos son consecuencia de una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol. Los efectos de estos estilos de vida malsanos se manifiestan tarde o temprano en forma de hipertensión arterial, hiperglucemia, hiperlipidemia y sobrepeso u obesidad. La presencia de estos factores de riesgo en la población debe medirse de rutina en los centros de salud del MINSA y Policlínicas de la CSS pues son indicativos de un aumento del riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones como lo demuestran las estadísticas que nos proporciona el INEC que se resumen en la siguiente gráfica. Sigue leyendo

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