Los invito a la lectura y difusión del documento Actividad física para la salud, el cual será discutido en la 142ª reunión del Consejo Ejecutivo de la Organización Mundial de la Salud, que se lleva a cabo esta semana en la sede de la Organización Mundial de la Salud. Este es un tema de gran relevancia para nuestro país, pues, como sabemos cada año cerca de 10,000 ciudadanos pierden la vida prematuramente por “enfermedades no transmisibles”, principalmente enfermedades del sistema circulatorio, tumores malignos y diabetes mellitus. Todas relacionadas en forma directa o indirecta con estilos de vida asociados a factores de riesgo para la salud y la vida. A pesar de ello la mayoría de los panameños no hemos modificado nuestros estilos de vida con medidas sencillas y eficaces para prevenir estos males o retrasar su aparición, como por ejemplo: alcanzar y mantener un peso corporal saludable; mantenernos activos, practicando al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana. Veamos un breve resumen de la información que nos ofrece el documento.
Baja la velocidad si quieres llegar
Hace unos días, escuché a dos jóvenes haciendo planes para ir a carnavalear a Las Tablas y ambos manifestaron su molestia porque habrían muchos carros en la carretera y no podrían ir como a ellos les gusta, a más de 120 Km/hora, la que es una velocidad temeraria, manifestando indiferencia por la vida de los demás. Como estaban hablando bien alto me metí en la conversa y les dije que no corrieran porque podían accidentarse y no llegar a ningún lado. Uno de ellos me dijo: “lo que pasa es que ustedes las personas mayores son muy temerosas” (y no usó esa palabra). Luego de decirles que no era solo temor sino la experiencia vivida, lo dejé ahí, pero consideré necesario compartir en esta entrega el capítulo sobre “Control de Velocidad” de la publicación de la Organización Mundial de la Salud titulada “Salve Vidas-medidas técnicas sobre seguridad vial”, esperanzado en que nuestros jóvenes la lean, reflexionen y cuiden sus vidas en las carreteras…para que lleguen a viejos…
Inseguridad vial en Panamá: ¡no hacemos lo suficiente!
Vienen los Carnavales, después carnavalito, la Cuaresma, y la Semana Santa y si no hacemos lo suficiente se repetirá la historia de todos los años y perderemos muchos compatriotas en las carreteras producto de la inseguridad vial y los accidentes de tránsito asociados. Sí, ya sé que sobre este tema he escrito muchas veces y a los más críticos les parecerá un disco rayado. Pero no es así. Este tema necesita ponerse de relieve las veces que sea necesario hasta que no se nos muera nadie en las carreteras porque muchos siguen conduciendo en forma desconsiderada y desordenada; a velocidad excesiva, bajo los efectos del alcohol; chateando e incumpliendo los reglamentos del tránsito; sin utilizar el cinturón de seguridad o el casco si van en una moto.
Ese comportamiento de muchos conductores es la causa de que cada año, de acuerdo al Instituto Nacional de Estadística y Censo ocurran más de 16,000 accidentes; cerca de 15,000 personas salgan heridas y más de 400 fallezcan en las vías; con el sufrimiento y pérdidas económicas que esta situación conlleva. A propósito de las fiestas que se aproximan, el INEC también nos informa que el año pasado el 35% (141 personas) de las muertes por accidentes de tránsito ocurrieron durante los meses de febrero, marzo y abril.
Educación para alcanzar la libertad
Reflexionemos sobre la necesidad de fortalecer nuestro sistema educativo como requisito indispensable para desarrollar la Educación que nos permita alcanzar la libertad plena, medida en términos de nuestra capacidad para disminuir las desigualdades erradicar las injusticias y las barreras que nos impiden llevar una vida digna. Propongo que tomemos como referente la campaña lanzada por NNUU para celebrar el que será el 70 aniversario de la Declaración de los Derechos Humanos el próximo año. La campaña nos pide reflexionar durante los 365 días sobre la importancia permanente de todos y cada uno de los 30 artículos que componen este extraordinario documento, haciendo un llamado especial a defender la equidad, la justicia y la dignidad de las persona. Las dos primeras las he abordado en publicaciones previas y, como sabemos constituyen la esencia de nuestros males, pues nuestra situación nacional se caracteriza por una gran desigualdad que impide el bienestar y desarrollo pleno de todos los panameños y una justicia que además de ciega es selectiva, dependiendo sus acciones de los intereses del mandatario de turno y el partido político en el poder.
En ese contexto, tomando como referencia el artículo que sobre el tema publiqué recientemente en La Prensa, me referiré a continuación al estado de la educación en nuestro país, pues el hombre y la mujer educados integralmente, libres de la ignorancia, tienen la capacidad para hacerle frente de forma inteligente a los desmanes de los políticos que nos han gobernado en los últimos lustros. De lo contrario está condenado a ser útil solamente para llevar a cabo las tareas concretas que le asigne la clase dominante a cambio de un salario que solo le servirá para vivir la ilusión del bienestar cada quincena. La Educación es un derecho fundamental para la dignidad y buena vida de las personas, especialmente de las poblaciones en situaciones de mayor vulnerabilidad (como son jóvenes, ancianos, indígenas, afrodescendientes y mujeres). Constituye por tanto la mejor vacuna contra la desigualdad, las injusticias, la corrupción. Si este derecho no está garantizado de forma efectiva, jamás seremos libres para alcanzar la vida y el país que queremos.
Propósitos de Año Nuevo para salvar nuestras vidas
Nuestros propósitos de año nuevo comienzan por unirnos y participar para adecentar el país y salvarlo de la corrupción y la impunidad que impide nuestro desarrollo pleno y destruye nuestro prestigio internacional. No menos importante es la necesidad de recuperar nuestros valores y principios morales y éticos, sin lo cual no podremos avanzar en lo anterior ni en lo que propongo más adelante. Y no nos olvidemos de alimentar el alma y la psiquis con actividades recreativas que nos llenen de alegría, como por ejemplo: leer, visitar amigos y familia, visitar playas y montañas, viajar, etc. Esto ayuda a que veamos el vaso medio lleno y no medio vacío. Y no olvidemos que solo mediante una educación integral podremos cumplir nuestros propósitos.
Dicho eso comparto con ustedes información necesaria para ayudarnos a formular nuestros propósitos de año nuevo, cuidar y salvar nuestras vidas durante el año, manteniéndonos saludables para nuestras familias y el país que nos necesita. Para tal efecto me basaré en la información disponible más reciente que nos ofrece sobre causas de defunciones el Instituto Nacional de Estadísticas y Censos, INEC, a partir de lo cual formularé algunas recomendaciones que espero compartan y difundan convertidas en propósitos. Vayamos sin más demora…
El futuro de Panamá depende de la unidad nacional
El actual Secretario General de NNUU Antonio Guterres lanzó ayer 31 de diciembre una “alerta roja” que constituye en mi opinión un llamamiento a la unidad nacional e internacional para el Año Nuevo. De acuerdo a Guterres el mundo ha retrocedido en aspectos fundamentales”, refiriéndose a los graves conflictos y las violaciones de derechos humanos, … Leer más