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Día Mundial de la Salud Mental 2022

"Hagamos de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial”

Día Mundial de la Salud Mental 2022Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud Mental 2022 con el lema “Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial”. Esta será una oportunidad para que las personas con problemas de salud mental, los defensores, los gobiernos, los empleadores, los empleados y otras partes interesadas se reúnan para reconocer el progreso en este campo y expresar lo que debemos hacer para garantizar que la salud mental y el bienestar se conviertan en una prioridad global para todos.

Uno de los desafíos de salud pública más difíciles de nuestro tiempo es la lucha contra el estigma en relación con la salud mental. Aunque las condiciones de salud mental son muy comunes en todo el mundo, las personas que viven con ellas muy a menudo experimentan discriminación y son tratadas de manera diferente. #HazTuParte para apoyar la salud mental. Mira el siguiente video.

Panamá tiene una Política Nacional de Salud y un Programa salud mental. Hago votos porque la salud mental y el bienestar para todos sea una prioridad para nuestras autoridades. (más…)

Reducción del Estigma en Salud Mental

Reducción del Estigma en Salud Mental

Comparto información para apoyar la campaña de la OPS para la reducción del Estigma en Salud Mental, los invito a participar mañana 18 de agosto en el Curso Virtual Contra el Estigma Versión 2.0 y presentación de la Campaña de Reducción del Estigma en Salud Mental, y aprovecho para recomendarles la lectura de los artículos publicados sobre la salud mental en este blog. Lamentable no encontré información sobre el tema en la página del MINSA. (más…)

¿Cómo mejorar la salud mental?: 4 lecturas esenciales

¿Cómo mejorar la salud mental?: 4 lecturas esenciales

Comparto resumen de traducción libre de publicación en The Conversation con cuatro lecturas esenciales sobre cómo mejorar la salud mental. Se trata de consejos sencillos, rápidamente aplicables por cualquier persona. Recomiendo además complementar esta lectura con las recomendaciones de la OMS para “transformar la salud mental y la atención de la salud mental para todos”.

El artículo original, titulado “The power of short breaks, movement and other practices on improving mental health – 4 essential reads”, nos ofrece las recomendaciones de cuatro profesionales de reconocido prestigio en las ciencias de la Psiquiatría, Psicología y sociología. Recomiendo su lectura completa. (más…)

Efectos de las redes sociales en nuestra salud mental: ¿cómo protegernos?

Efectos de las redes sociales en nuestra salud mental

Los invito a conocer seis formas de protegernos de los efectos de las redes sociales en nuestra salud mental. Para ello me valdré de los argumentos que ofrece la Dra. Jelena Kecmanovic, profesora Adjunta de Psicología de la Universidad de Georgetown, en su artículo “6 ways to protect your mental health from social media’s dangers”, publicado en The Conversation.

Como psicóloga, la Dra. Kecmanovic ha estudiado los peligros de las interacciones en línea y ha observado los efectos del uso (inadecuado) de las redes sociales en la vida de las personas. Nos ofrece seis sugerencias sobre cómo las personas pueden reducir el daño que las redes sociales pueden causar a su salud mental. Conozcámoslas. (más…)